为增强学生的心理健康意识，帮助学生掌握一些基本心理健康知识和技巧，培养不同年级学生的自我调节能力和积极向上的心态，近日，西安思源学院理工学院开展了以“从‘心’出发，遇见自我”为主题的心理健康主题班会。理工学院2023级、2024级全体学生参加班会。

       理工学院2024级心理委员以“沟通与倾听”为主题，以通俗易懂的理论为切入点，向同学们阐述了沟通与倾听在构建良好人际关系中的重要性。同时，借助多媒体，展示了一系列因沟通不畅或缺乏倾听导致误解与冲突的实例，引发同学们的深入思考。心理委员组织同学们进行分享，大家纷纷敞开心扉，分享自己在过往经历中遇到的沟通难题。针对这些问题，心理委员引导大家展开讨论，共同探讨出诸多切实可行的解决办法。

       理工学院2023级心理委员以“压力赋能：情绪转化的智慧之道”为主题，向同学们阐述了压力的定义和压力产生的原因，表示压力是人类面对挑战与威胁的自然反应，是生存与成长不可或缺的一部分。同时，心理委员通过播放科普视频、展示相关案例等方式向同学们介绍如何正确认识压力，以及运用科学手段将压力转化为动力的实用方法，并对当下很多同学因为压力大而产生情绪困扰的现象进行了简要剖析，帮助同学们在压力情境中实现心态与行为的积极转变。

       随后，各班组织了小组讨论。同学们分享了自己在学业、社交、生活等方面面临的压力，并交流应对经验。不少同学提出运动、绘画、音乐等方式可有效舒缓压力、调整情绪；也有同学提出，可以培养正向压力思维模式，将压力视为成长的机会，采取积极的行动应对压力。

       此次主题班会为理工学院学生提供了一次良好的交流与成长的机会，也让学生们意识到了自我调节能力的重要性，对营造和谐融洽的班级氛围、助力学生全面发展具有重要意义。理工学院也将持续开展此类富有意义的活动，为学生的心理健康与人际交往能力提升保驾护航。（供稿/理工学院）