为了帮助学生们缓解学习与生活压力，释放内心的情感，增强自我认知与表达，2024年11月17日，西安思源学院城市建设学院二级心理辅导站于东楼510教室组织以“释放心灵，自由涂鸦”为主题的心理健康教育特色活动。此次活动旨在通过艺术创作的独特方式，为学生们搭建一个自由表达自我、探索内心世界的平台，促使学生们在色彩与线条的交织中寻得心灵的慰藉与宁静。活动由城市建设学院二级心理辅导站站长李胜琴主持，23级和24级部分学生参加。

       活动开始前，李胜琴老师向参与活动的同学们讲述了涂鸦与心理健康的关系。她指出，在现代社会，涂鸦成为人们释放内心压力、抒发真实情感的有力工具。涂鸦为同学们提供了与自己内心深处对话的平台。每一个涂鸦作品都是心灵世界的一扇窗户，促使同学们在创作过程中更好地认识自己、理解自己，进而治愈心灵创伤、舒缓精神压力。

       活动现场，同学们精心准备了丰富多样的绘画工具，从水彩、油画棒到马克笔应有尽有。同学们满怀热情地拿起画笔，在洁白的画纸上尽情挥洒色彩与线条，开启了一场探索内心世界的艺术之旅。在涂鸦过程中，同学们的想象力与创造力得到了极大的激发。有的同学在纸上涂鸦出可爱的卡通形象，将大家带入了一个充满童趣与幻想的世界。有的同学则在纸上涂鸦出自己心目中的房子，呈现了自己对未来生活的美好幻想。

       完成涂鸦后，同学们纷纷踊跃展示自己的涂鸦作品，分享自己的创作灵感与内心感悟。大家纷纷表示，在涂鸦之前，内心被各种压力和烦恼充斥着，学习的紧张、人际关系的微妙以及对未来的不确定，如同重重迷雾，促使心灵难以得到片刻宁静。然而，当拿起画笔在纸上肆意挥洒颜料与线条的那一刻，所有的压力与束缚都渐渐消散，思绪也变得无比自由。

       此次“释放心灵，自由涂鸦”心理健康教育特色活动，为城市建设学院的学子们提供了一个独特的心理健康教育平台。通过非语言的艺术表达形式，学生们得以释放内心深处的情感，减轻心理负担，增强心理韧性。城市建设学院二级心理辅导站将继续探索创新心理健康教育模式，为学生们的身心健康成长保驾护航，助力其在未来的学习与生活中保持乐观心态，勇敢面对各种挑战。（供稿/城市建设学院）